SK Uuden harjoitusleiri Andalucían Caños de Mecassa

SK Uusi on järjestänyt 10 päivän intensiivisen suunnistusleirin Andalucíassa upeissa suunnistusmaastoissa (kts. ohjelma). Leiri katkaisi talven rutiinit kaikilta kolmeltatoista osallistujalta ja harjoitusmäärä nousi n. 30 tuntiin. Leirin 16 harjoitusta olivat kaikki teemoiltaan erilaisia: metsäsprintti (osa teki sen pimeällä), kaupunkisprintti tasaisella, kaupunkisprintti korkeuseroilla, yhden miehen viesti erittäin vaikeassa maastossa, viestialoitus jyrkässä rinteessä (osa teki sen pimeällä), multitekniikka metsässä, multitekniikka hiekkadyyneillä, pitkämatka ratkaisevilla reitinvalinnoilla, pitkän matkan etenemisvälejä, normaali keskimatka, rankka keskimatka, käyräsuunnistus, käyräsuunnistus ilman pohjoisviivoja, intervalliharjoitus, pitkä hiekkadyynisuunnistus ja hiekkadyynisuunnistus jyrkässä maastossa. Lisäksi osallistuttiin kahden juoksijan yöviestiin ja keskimatkan kilpailuun (kts. tulokset) ja muutamat tekivät ylimääräisiä juoksulenkkejä sekä ottivat bonusharjoituksen lauantain kilpailun jälkeen.

Usealle suunnistajalle Andalucían luonto, sen eläimet ja kasvit olivat uusi kokemus. Metsässä nähtiin lehmiä ja kaneja, siellä täällä tuntui villisikojen haju ja Matilda jopa näki villisianporsaan.

Leiri opetti nuorille uusia tekniikoita ja tarjosi kokeneemmille mahdollisuuden hioa niitä (lähes) täydellisiksi. Terve maaston ja suunnistustehtävien kunnioitus ja itseluottamus kasvoivat oleellisesti, tekniikan kehittymisen ja kestävyysharjoittelun myötä. Näin katsomme luottavaisin mielin kohti tulevaa kesäsuunnistuskautta.

Training Camp of SK Uusi in Caños de Meca in Andalucía

SK Uusi arranged a 10 days intensive orienteering camp in Andalucía in marvellous orienteering terrains (see program). The camp broke the winter routines of all thirteen participants and the training load increased to about 30 hours. All 16 trainings, during the camp, had different themes: forest sprint (some did it at dark), flat city sprint, city sprint with elevation, one man relay in a very difficult terrain, first leg training on a steep slope (some did it at dark), multi-technique in forest, multi-technique on sand dunes, long distance with decisive route choices, fast long distance legs, normal middle distance, heavy middle distance, contour orienteering, contour orienteering without north lines, interval training, long sand dune training and sand dune training in steep terrain. In addition we participated in a two man night relay and a middle distance competition (see results) and some did some running training as wells as had a bonus training after the competition on Saturday.

See the photo taken on participants before sand dune orienteering at Trafalgar. In the background you can see the Trafalgar light house, outside which a naval battle about the existence of England took place on October 21st 1805, where the troops of Lord Nelson defeated the common navy of France and Spain. [Photo: Maire Meriheinä]

For several orienteers the nature of Andalucía, its animals and flora were a new experience. In the forest we saw cows and rabbits; here and there we could smell wild boar and Matilda even saw a wild boar pig.

The training camp taught the youngsters new orienteering techniques and offered more experienced runners opportunity to improve them to (almost) perfectionism. Sound appreciation of terrain and orienteering tasks as well as the self-confidence grew significantly with improved techniques and endurance training. Thus we look forward with confidence to the coming summer orienteering season.

- Uffe